Les peses russes o comercialment més conegudes com Kettlebell, són unes peses tradicionals que estan formades per una bola de ferro colat, semblant a una bala de canó amb una nansa.

Els entrenaments amb peses russes augmenten la força, resistència, agilitat i equilibri, desafiant tant la força muscular com el sistema cardiovascular.

Aquesta formació està destinada a aprendre a desenvolupar entrenaments amb aquest material, actualitzant així el coneixement en noves tendències del fitness per part de l’alumne.

Forma’t amb nosaltres!